Elma uygulaması nasıl başlatılır?
Uygulamayı App Store'dan (iOS işletim sistemi) veya Google Play'den (Android işletim sistemi) indirebilirsiniz. Bu, aldığınız bağımlılık terapisini desteklemeye yarar.
Klinik, poliklinik veya bağımlılık danışma merkezindeki terapistinizden her 3 ayda bir erişim için bir QR kodu alacaksınız.
İpuçları ve talimatlar
Uygulama, bağımlılıkla nasıl daha iyi başa çıkabileceğinizin yanı sıra kendine bakmak ve ebeveynlik konularında sesli ve görüntülü katkılar sağlar. Madde kullanma dürtüsünü azaltmak için belirli stratejilerle destek sağlar.
Düzenli olarak duygularınız, madde kullanma dürtünüz ve bunların stres ve günlük ebeveynlikte karşılaşılan zorluklarla bağlantısı üzerine düşünmeniz istenir.
Uygulama ayrıca çocuklar ve yetişkin akrabalar için özel olarak tasarlanmış bir alanda ipuçları ve destek sunuyor.
Burada uygulamayı kullanırken olası soruların yanıtlarını bulacaksınız
Uygulama hakkında sık sorulan sorular
Uygulama terapiye eşlik etmek için kullanıldığından, yalnızca katılımcı kurumlardan bir terapist tarafından etkinleştirilebilir. Düzenli olarak, uygulamayı 3 ay boyunca kullanmanıza olanak tanıyan bir etkinleştirme kodu alırsınız ve 3 ayın sonunda size yeni bir etkinleştirme kodu verilir. Düzenli olarak etkinleştirildiğiniz sürece uygulamayı istediğiniz kadar kullanabilirsiniz.
Uygulamanın başlangıç sayfasının sağ üst köşesinde bir kişi sembolü bulacaksınız. Üzerine tıkladığınızda profiliniz açılır. Burada dil, madde kullanımı harcamaları ve madde kullanımından uzak durmanın başlangıç tarihi gibi kişisel bilgilerinizi esnek bir şekilde özelleştirebilirsiniz. Burada uygulamanın daha ne kadar süre etkin kalacağını da görebilirsiniz.
Uygulamayı istediğiniz zaman kullanabilirsiniz, bağımlılığa tekrar yenik düşseniz bile. Uygulama ve içerdiği acil durum planı, nüksetme döneminizi olabildiğince çabuk sona erdirmenize yardımcı olabilir. Nüksetmeyle başa çıkma konusunda daha fazla bilgi edinmek isterseniz, Bağımlılık kategorisinde bununla ilgili bir bölüm de bulabilirsiniz.
Bir nüksetmeden sonra, "Başarılar" bölümünü iyi bir şekilde kullanabilmeniz için verilerinizi yeniden düzenlemeniz önemlidir. Bunu yapmak için profilinize tıklayın ve madde kullanımından uzak durmaya başladığınız tarihi güncelleyin (bkz. soru 2).
Bu uygulamayı 0-18 yaş arasında çocuğu olan, bağımlılığı veya zararlı madde kullanımı olan tüm anne ve babalar kullanabilir. Ön koşul, bir bağımlılık terapisi görüyor olmaktır.
Ayrıca, bağımlılığı veya zararlı madde kullanımı olan anne ve baba adayları da uygulamadan faydalanabilir. Bu kriterler sizin için geçerliyse ve ilgileniyorsanız, lütfen katılımcı bir kurumda terapistinizle iletişime geçin. Sonra terapist sizi etkinleştirilebilir (bkz. soru 1).
Elma uygulaması öncelikle ebeveyn olarak size yöneliktir. Bununla birlikte, bağımlılığınızı çocuğunuza açıklamanıza da yardımcı olabilir. Çocuğunuz ortaokul çağında veya daha büyükse, akrabalar için bilgi bölümünü kendi başına okuyabilir. Çocuğunuz henüz küçükse, uygulama bağımlılıkla ilgili olarak çocuğunuzla ilişkinizde size yardım edebilecek ipuçları verir ve okuma önerilerinde bulunur.
Uygulama ayrıca çocuğunuzla birlikte yapabileceğiniz çok sayıda yemek tarifi, el işi fikirleri ve rahatlama egzersizleri için talimatlar içerir. Örneğin, ona lezzetli bir yemek için bir tarif fikri gösterin ve birlikte deneyerek eğlenin!
Elma uygulamasına girdiğiniz veriler yalnızca kendi kendinizi denetlemeniz için kullanılır ve tedavinizi destekler. Girilen tüm bilgiler yalnızca cihazınızda (akıllı telefon veya tablet) yerel olarak saklanır. Hiçbir veri harici bir sunucuya aktarılmaz ve depolanmaz. Cihazınızı kaybederseniz, yedek bir kopya oluşturmadıysanız o noktaya kadar kaydedilen veriler kaybolacaktır.
Elma uygulamasını ihtiyaçlarınıza göre daha da özelleştirmek için, uygulamanın lansman aşamasında bilimsel bir anket yürütüyoruz.
İlk 6 ayda, katılımcılardan mevcut durumları ve uygulama kullanım davranışları hakkında düzenli olarak anket şeklinde geri bildirim istiyoruz.
Araştırmaya katılım gönüllülük esasına dayanmaktadır.
Araştırmaya katılmakla ilgileniyor musunuz? Lütfen terapistinizle iletişime geçin.