Comment démarrer l'application Elma
Vous pouvez télécharger l'application dans l'App-Store (système d'exploitation iOS) ou sur Google Play (système d'exploitation Android). Elle sert de soutien à un traitement existant de thérapie des addictions.
Pour y accéder, vous recevrez tous les 3 mois un code QR de votre praticien(ne) à la clinique, au service ambulatoire ou au centre de consultation en addictologie.
Conseils et instructions
L'application met à disposition des contributions audio et vidéo pour mieux gérer votre dépendance, ainsi que des thèmes relatifs aux soins personnels et à l'éducation. Elle propose des stratégies concrètes pour réduire l'envie de consommer.
Vous êtes guidé(e) pour réfléchir régulièrement à vos sentiments, à votre besoin de dépendance et au lien avec les contraintes et les défis de l'éducation au quotidien.
L'application offre également aux enfants et aux adultes de l'entourage des conseils et un soutien dans un espace spécialement conçu pour eux.
Vous trouverez ici les réponses aux questions que vous pouvez vous poser sur l'utilisation de l'application.
Questions fréquentes sur l'application
Comme l'application est utilisée en accompagnement de la thérapie, elle ne peut être activée que par un(e) praticien(ne) des institutions participantes. Vous recevez pour cela régulièrement un code d'activation qui vous permet d'utiliser l'appli pendant 3 mois avant de devoir la débloquer à nouveau. Vous pouvez utiliser l'application aussi longtemps que vous le souhaitez, à condition d'être régulièrement activé.
En haut à droite de la page d'accueil de l'application, vous trouverez un symbole de personne. Si vous cliquez dessus, votre profil apparaît. Vous pouvez y adapter de manière flexible vos données personnelles comme la langue, les dépenses de consommation et le début de l'abstinence. Vous y verrez également combien de temps l'application est encore activée.
Vous pouvez utiliser l'application à tout moment, même si vous rechutez. L'application et le plan d'urgence qu'elle contient peuvent vous aider à mettre fin à la rechute le plus rapidement possible. Si vous souhaitez en savoir plus sur la gestion d'une rechute, vous trouverez également un chapitre à ce sujet dans la catégorie Dépendances.
Après une rechute, il est important d'adapter vos données afin que vous puissiez utiliser la section Réussites à bon escient. Pour ce faire, cliquez sur votre profil et actualisez la date de début de l'abstinence (voir question 2).
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Es ist nicht schlimm, wenn Sie nicht alle Inhalte verstehen oder Fragen aufkommen. Da die App therapiebegleitend eingesetzt wird, können Sie schwierige Themen mit Ihrer Behandlerin oder Ihrem Behandler besprechen und erarbeiten.
In der Kategorie Sucht bauen die Inhalte aufeinander auf. Hier ist es daher empfehlenswert, die Themen der Reihe nach zu bearbeiten.
Toutes les mères et tous les pères souffrant d'une addiction ou d'une consommation nocive de substances et ayant des enfants âgés de 0 à 18 ans peuvent utiliser cette application. La condition préalable est l'existence d'un traitement thérapeutique de la dépendance.
En outre, les futures mères et les futurs pères souffrant d'une addiction ou d'un usage nocif de substances peuvent également profiter de l'application. Si ces critères s'appliquent à vous et que vous êtes intéressé(e), veuillez vous adresser à la personne qui vous traite dans une institution participante. Celle-ci pourra ensuite vous activer (voir question 1).
L'application Elma s'adresse en premier lieu à vous en tant que parent. Mais elle peut aussi vous aider à expliquer à votre enfant sa dépendance. Si votre enfant est déjà au collège, il peut lire de manière autonome la section d'information pour les proches. S'il est encore petit, l'application vous donne des conseils utiles et des recommandations de lecture sur la manière dont vous pouvez aborder la dépendance de votre enfant.
En outre, vous trouverez dans l'application de nombreuses recettes, idées de bricolage ou instructions pour des exercices de relaxation que vous pouvez réaliser avec votre enfant. Montrez-lui par exemple une idée de recette pour un délicieux plat et amusez-vous à l'essayer ensemble!
Les données que vous saisissez dans l'application Elma servent exclusivement à votre auto-observation et à soutenir votre traitement. Toutes les informations saisies sont exclusivement enregistrées localement sur votre terminal (smartphone ou tablette). Aucune donnée n'est transmise et enregistrée sur un serveur externe. En cas de perte de votre terminal, les données enregistrées jusqu'alors seront perdues si vous n'avez pas fait de copie de sauvegarde.
Afin d'adapter encore plus l'application Elma à vos besoins, nous menons une enquête scientifique pendant la phase de lancement de l'application.
Au cours des six premiers mois, nous demandons aux participants de nous donner régulièrement un feedback sur leur situation actuelle et sur leur comportement d'utilisation de l'app sous forme de questionnaires.
La participation à l'étude est volontaire.
Vous êtes intéressé(e) par une participation à l'étude? Adressez-vous à votre praticien(ne).